• <kbd id="caamw"><strong id="caamw"></strong></kbd>
  • <input id="caamw"></input>
    <code id="caamw"></code>
  • 松阳新闻网导航
    总站浙江在线   浙江网闻联播   浙江日报  丽水日报  处州晚报         新闻热线0578-8061733  8062468   投稿邮箱[email protected]    在线投稿
     
    首    页 田园松阳 数字报刊 新闻中心 松阳概况 公示公告 新闻时评 新闻广角 设为首页
    独山论坛 微松阳 公众微信 媒体松阳 专题专栏 走南闯北 部门乡镇 快讯松阳 加入收藏
        关键字
     
    22ѡ5
  • <kbd id="caamw"><strong id="caamw"></strong></kbd>
  • <input id="caamw"></input>
    <code id="caamw"></code>
  • <kbd id="caamw"><strong id="caamw"></strong></kbd>
  • <input id="caamw"></input>
    <code id="caamw"></code>
  • 您当前的位置首页 > 美食健康 > 多吃糖会加重痘痘

    多吃糖会加重痘痘

    随着收入水平的提高人们越来越注重生活品质这一点也体现在饮食方面许多人爱吃精致的甜品喝高糖分的饮料网上有传言称多吃糖会加重痘痘这个传言是真的吗近日清华大学附属北京清华长庚医院皮肤科副主任医师蒋源表示痘痘本质与痤疮相同摄入过多糖分的确会加重痤疮的症状

    为什么多吃糖会加重痘痘呢长痘与多吃糖之间存在怎样的关系蒋源解释道主要原因有三点第一点是皮脂产生过多第二点是皮脂腺口角化过度会阻塞皮脂腺口就会产生粉刺第三点是炎症的发生炎症的发生与皮脂本身对皮脂腺的刺激以及部分如痤疮丙酸杆菌马拉色菌等病原微生物的感染是分不开的这三点综合起来就会导致我们常说的痤疮

    北京大学第一医院皮肤性病科主任医师杨淑霞表示高糖的摄入会增加胰岛素的产生进而增加雄激素的产生也会增加另外一个细胞因子胰岛素样生长因子-1的产生这些物质的产生会引起皮脂腺的过度分泌皮脂增加使得细菌的营养增多细菌过度增?#24120;?#21017;会产生更多有害的东西因而产生炎症反应最终使痘痘加重

    无论是易长痘人群还是普通人群摄入糖分过多?#21152;?#21487;能会引起痘痘增多蒋源介绍说易长痘人?#21917;?#25668;入过多糖分确实会更容易加重痤疮的发生但对于不容易长痘的人群糖分摄入过多也会增加长痘的风险

    易长痘人群应杜绝吃糖吗蒋源解释道人体每天都需要摄入一定量的糖分广义的糖包括碳水化合物狭义的糖即指生活中的甜食如糖浆白糖有甜味的糖每天的摄入量应该保持在30克到40克之间以果酱为例两小勺果酱基本上就含有30克糖

    杨淑霞说对于长痘的人群来讲吃东西不是绝对的不能吃而是要适量要保证品种的多样?#35029;?#20445;证营养的全面均衡

    易长痘人?#21917;?#20309;抗痘?#20445;?#20026;了保持皮肤的良好状态除了避免摄入过多的糖易长痘人群在生活中还需时刻注意为此专家给出了几点建议

    长痘时建议大家多摄入富含B族维生素和维生素C的食品富含B族维生素的食品?#26032;?#33394;蔬菜鱼部分粗粮而柑橘西红柿等富含维生素C的食品具有很好的抗氧化的作用可以?#32435;?#30180;疮使得炎症好转

    减轻工作压力避免熬夜专家提醒大家除了糖类的影响之外对易长痘人群而言工作压力大经常熬夜生活不规律月经不调都可能加重痘痘

    应做好防晒日晒会加重痤疮阳光会使毛孔更加堵塞所以易长痘人群应该注重日常防晒

      据中国妇女报

    分享到

    相关新闻